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        新聞動態

        妞蜜新的互聯網新聞報道

        春季乳腺保養做得好,健康美麗不易老

        發布人:admin 發布時間:2020-03-17

        春季我們都知道要養肝,

        可你知道嗎?春季做乳腺保養也是極好的,

        每到春天,很多女性都會出現乳房脹痛,同時還伴有倦怠乏力,月經不調,情緒也跟著變差了……問題究竟出在哪兒呢?

        為什么呢?乳房是走肝經的,

        調理乳房以養肝為主

         
        胸部的淋巴是最多的,所以很容易產生毒素堆積,而且現在都市人生活節奏很快工作壓力也很大就會導致不同程度的增生,現在80%女人都有乳腺增生,只是輕重程度不同,有的人會出現刺痛啊,經前經后脹痛,結節等~~

        由肝氣不舒引發的乳腺問題,用專業按摩手法疏通調理,當肝經上賭點被疏通后,月經不調,煩躁易怒,頭暈失眠的情況也會得到改善。

        胸部是孩子的搖籃~女人的花園~~是咱女性健康美麗的象征!保養胸部會讓您的身材更漂亮,在加上您的整體氣質回頭率一定大大增加!

        所以,為了健康一定要經常做乳腺保養!

         

        為什么春天容易出現乳房脹痛?

        從中醫角度看,女子以肝為先天,乳腺疾病多是肝經惹的禍。《素問·藏氣法時論》提出“肝主春,足厥陰少陽主治”。肝病,起于春。
        不熬夜,是最簡單的養肝方法!晚上不要熬夜,十一點前進入睡眠狀態。要想肝臟強健,還要做到心平氣和、樂觀開朗。











         

        胸部按摩
        養肝對乳腺有很大的好處,養肝的同時做胸部保養,更是事半功倍的。胸部的淋巴比較多,容易堵塞沉積,經常點穴按摩可以疏通乳腺,減少增生的可能~
        有乳腺疾病的女性,應做到少生氣,尤其是不生悶氣。
        在飲食上要忌生冷、油膩、煎炸類食物,避免煙酒刺激。
        平時可用枸杞、菊花、玫瑰花等做代茶飲,疏肝解郁。

         

        如何預防乳腺增生?

         

        1、保持情緒穩定,減少精神刺激

        據統計,85%的病人在患病前有不良情緒改變,精神刺激可致體內雌激素水平升高,內分泌紊亂?! ?/span> 

        2、注意勞逸結合

        職業女性要特別注意勞逸結合。堅持母乳喂養可減少發病,因為哺乳可降低乳腺增生的發病率,此外避免流產造成的身體傷害,也可降低發病率。 

         3、睡覺規律

        規律睡眠不僅有利于平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大,各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。 

        4、妊娠、哺乳

        乳腺是性激素的靶器官,受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,并在斷奶后良好退化,不易出現增生。適時婚育、哺乳,對乳腺是有利的;相反30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易患乳腺增生。

        5、調理月經

        臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經,是預防乳腺增生的方法之一,同時也可以加強女性乳腺增生的治療效果。

        6、低脂高纖飲食

        遵循“低脂高纖”的飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有控制動物蛋白攝入量,以免雌激素分泌過多,造成乳腺增生。

        7、不使用含有雌激素的面霜和藥物

        有的婦女為了皮膚美容,長期使用含有雌激素的面霜,使體內雌激素水平相對增高,久之可誘發乳腺增生。

        8、補充維生素、礦物質

        人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。 

        9、定期做乳房保養

        做一次胸部保養,可以疏通9條經絡、183個穴位、凈化70%的血液,每天堅持做半個小時,相當于胸部慢跑5公里!

        溫馨提示:乳房,自古以來就是女人美麗的象征,乳腺是女人的生命線。所以乳房,關系著女性的一生和幸福!對于成年女性來說,它不僅是性與哺育的符號,更是健康的信號,讓我們從現在開始,從一次專業的乳腺保養開始,用心呵護自己吧。

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